トップアスリートが語る「スポーツと自分」。
勝ち負けや結果の向こうにある、より本質的なスポーツの魅力に
ロングインタビューで迫ります。

今回、お話をお聞きするのは、バスケットボール元日本代表の後藤正規さん。
現役時代はチームメートから「シュートの職人」と頼られ、いまもバスケットボールファンのあいだで「伝説のシューター」と呼ばれています。
常に高みを目指し、自らを磨いてきた後藤さんにとって、「スポーツと自分」とは ―

バスケットボールとの出会い
小学、中学、高校そして大学のバスケ部へ

(再生時間 11分22秒)

後藤さんのバスケットボールとの出会いは小学生の時。
新しく赴任してきた先生に強引にスカウトされたのがきっかけ。

「その先生と出会っていなければバスケットボールは やっていなかった」

• いろいろなスポーツに取り組んだ幼少期
• はじめての試合で大敗／その悔しさが原動力に
• ロングシュートが楽しい／シューターとしての原点

実業団の選手として
「本当の自分」との出会い、そして引退の決意

(再生時間 8分42秒)

思い通りのプレーが出来るようになったのは意外にも20代後半。
実業団での活動を通しての成長過程について。自己意識の高まり。

「上手くなりたいという思いが全ての原点。30歳を過ぎて上手くなる選手もいる」

• 自分のプレーを模索していた20代前半
• 何歳になっても上手くなれる／20代後半シューターとしての成長
• “バスケットボール観”は年齢を経ないと養えない
• 引退へ／自分のプレーに違和感

バスケットボール技術
後藤流シューティング論とスランプ脱出法

(再生時間 10分14秒)

上手くなるためにどんな努力をされたのでしょうか？
シュートが入らないスランプのときの対策は？

「シュートがダメだった試合の後は、何も考えずにひたすら打ちます」

• シュートの動作は下半身から／しっかり止まってシュートを打つ
• はいったシュートでも納得できないシュートがある
• 自分の感覚に敏感になるために「何も考えずに」打つ
• シュートの鍵をにぎる人差指の指先感覚
• シュートが不調の時は、正面・左右・後ろにビデオカメラをおいて自己分析

選手としての資質
トップシューターとして必要なものとは？

(再生時間 4分35秒)

優れたシューターに求められるものは何か？
後藤さんの考えるトップシューターとしての資質。

「鈍感な人は良いシューターになれないと思うんです。入らなかったシュートには原因があります。どこがおかしかったのか、自分の感覚で修正できないとダメです」

• 最初はうまいひとのまねをすることから
• 一流シューターの共通点／フォームの美しさ
• シューターには鋭い感性が必要
• 子ども達には「競技に走らない」ことをすすめたい。まずは「楽しさ」を味わって

アイシンのキャプテンとして
結果とともに上昇するモチベーション

(再生時間 4分54秒)

キャプテンとしてチームを率い、弱小チームから常勝チームへの変革に貢献。
強くなるためには選手同士がぶつかり合うことも大切だという。

「時にはコーチも含めてぶつかり合いながら、コミュニケーションをとる」

• モチベーションの加速／結果が伴うようになると個々の意識も高くなってくる
• チームメートとの絆／バスケットができることへの感謝が基本
• 問題があれば当事者同士で話し合う
• 外国人選手とのコミュニケーション術

コーチング
自分が教える立場になってみて思うこと

(再生時間 7分25秒)

現在は教える立場にある後藤さん。
自らの選手時代と比較しながらの感想、そしてジュニアクラスのコーチングについて伺いました。

「早い段階でさまざまな他競技のトップアスリートと出会うことが重要」

• 子供達には遊び感覚でバスケットの楽しさをつたえたい
• 有能感 ― 最初はとにかくほめることからはじめる
• きっかけとしての成功体験を子供にもたせることが大切

現役時代の日々の生活
トップアスリートの日常生活

(再生時間 7分02秒)

トップシューターとして現役生活を送ってきた後藤さん。
アスリートとしての日常生活について。

「朝起きた時ってやっぱり大事ですね。気分ではなく感覚の問題として」

• 食事は好き嫌いせずバランスよく
• 練習は1日3回、チーム練習とセルフ練習
• 1ゲーム終わると体重が3ｋｇ落ちる
• バスケットシューズの選び方／シューズは1カ月もたずに交換する
• 怪我をしなかった理由
• つねに爪の長さを一定に保ち、マニキュアを塗る

バスケットを見る視点
選手から見たおススメポイント

(再生時間 2分28秒)

バスケットはここを見ると面白いというポイント。

「シュートを決めた人は確かにすごい。でもそこにはパスを供給するひとや、シューターをフリーにするために動くひと、邪魔にならないために我慢して止まっているひとがいる。そういうひとたちの協力が美しいと思います」

• “１つのボールをどうやって工夫してリングに入れるのか”、ということがバスケットを見るポイント
• ボールを追うのではなく、ボールのないところでどんな動きがあるのかを見てほしい
• シュートを打つためにアシストする「黒子」の姿が美しい